健康减脂,用青稞食养代替暴瘦拉萨哪里可以减肥
老话说:人不可能一口吃成大胖子。反过来,人也不会一瞬变成小瘦子。凡事都有一个循序渐进的过程,上学的时候父母老师都强调扎实基础,稳步上升。凭什么一牵扯到减脂,就要追求“飞一般的瘦”?
食养,顾名思义,就是用食物来达到养生的目的。
吃对食物能养生,吃对食物也能变瘦,对身体而言,这才是一个良性的过程。
食养的食物符合健康、高营养的特性,在远离油炸、烧烤、高盐的食物之后,身体内的毒素自然而然的减少,身体会变得越发轻盈,变瘦成为情理之中的事情。
专家推荐:青稞是最好的减脂食物之一
最好的减脂食物一定是天然的,绿色的,这一点毋庸置疑。比起很多年轻女孩争相追求的减肥产品,我们在超市,在菜场,甚至是在街边的粮油店都能买到的
青稞米,才是我们身边最为亲民的减脂利器。
青稞米具有“三高两低”的特点,即高蛋白、高膳食纤维、高维生素和低脂、低升糖的特点。除此之外,青稞米中的粗脂肪含量平均值为2.13%,比玉米、燕麦、高粱和荞麦还低。
这个数据告诉我们,燕麦、荞麦等粗粮脂肪低的特性虽然被很多人熟知,但比起它们,青稞米的脂肪含量更低。
而对于减肥这件事而言,最重要的莫过于青稞米中的膳食纤维了。
膳食纤维具有抗腹泻、清肠解毒、控制体重等多种作用,可以有效、有针对性的辅助人体清肠通便,清除体内毒素,是名副其实的人体“清道夫”。
大多人的一生,永远都在做着类似于“捡了芝麻丢了西瓜”的事, 总是顾全小事却忽略了真正的重点。
正如减肥这件事,我们会去追求瘦的时间,瘦的程度,却忽略了最根本的健康问题。我们不去选择身边最容易买到的原生绿色的健康食物,却宁愿“跨越山海”去选择被鼓吹起来的所谓“有效产品”。
其中选择,也只有真正懂得的人,才会化繁为简,选择最适合自己,也最有益于健康的方法了。
奇正青稞米精选西藏青稞为原料,
营养丰富、口感独特,平常食用也可以滋养身体,是大众皆宜的健康食品,并且对于控糖和减脂人群而言,具有突出的食养功效。