健康减脂，用青稞食养代替暴瘦拉萨哪里可以减肥

老话说：人不可能一口吃成大胖子。反过来，人也不会一瞬变成小瘦子。凡事都有一个循序渐进的过程，上学的时候父母老师都强调扎实基础，稳步上升。凭什么一牵扯到减脂，就要追求“飞一般的瘦”？

食养，顾名思义，就是用食物来达到养生的目的。

吃对食物能养生，吃对食物也能变瘦，对身体而言，这才是一个良性的过程。

食养的食物符合健康、高营养的特性，在远离油炸、烧烤、高盐的食物之后，身体内的毒素自然而然的减少，身体会变得越发轻盈，变瘦成为情理之中的事情。

专家推荐：青稞是最好的减脂食物之一

最好的减脂食物一定是天然的，绿色的，这一点毋庸置疑。比起很多年轻女孩争相追求的减肥产品，我们在超市，在菜场，甚至是在街边的粮油店都能买到的

青稞米，才是我们身边最为亲民的减脂利器。

青稞米具有“三高两低”的特点，即高蛋白、高膳食纤维、高维生素和低脂、低升糖的特点。除此之外，青稞米中的粗脂肪含量平均值为2.13%，比玉米、燕麦、高粱和荞麦还低。

这个数据告诉我们，燕麦、荞麦等粗粮脂肪低的特性虽然被很多人熟知，但比起它们，青稞米的脂肪含量更低。

而对于减肥这件事而言，最重要的莫过于青稞米中的膳食纤维了。

膳食纤维具有抗腹泻、清肠解毒、控制体重等多种作用，可以有效、有针对性的辅助人体清肠通便，清除体内毒素，是名副其实的人体“清道夫”。

大多人的一生，永远都在做着类似于“捡了芝麻丢了西瓜”的事， 总是顾全小事却忽略了真正的重点。

正如减肥这件事，我们会去追求瘦的时间，瘦的程度，却忽略了最根本的健康问题。我们不去选择身边最容易买到的原生绿色的健康食物，却宁愿“跨越山海”去选择被鼓吹起来的所谓“有效产品”。

其中选择，也只有真正懂得的人，才会化繁为简，选择最适合自己，也最有益于健康的方法了。

奇正青稞米精选西藏青稞为原料，

营养丰富、口感独特，平常食用也可以滋养身体，是大众皆宜的健康食品，并且对于控糖和减脂人群而言，具有突出的食养功效。