产后腰腹抽脂 产后腰腹吸脂

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于产后腰腹抽脂，产后腰腹吸脂这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 顺产后怎么恢复肚子？
2. 女人生完孩子后大腿粗，腰粗怎么办？穿收腹衣可以修复吗？
3. 女性产后如何正确减肥？
4. 产后塑身衣有用吗
5. 产后用塑身衣有用么？

顺产后怎么恢复肚子？

感谢邀请！很高兴为您解答这个问题！顺产后，许多产妇都有这样的顾虑，孕期胖，生完宝宝，肚皮松弛，肚子上肉肉多，肚皮不紧致，穿衣服没形状，不好看。

顺产后恢复大肚子需要制定计划，按计划有序的进行。该计划在做完月子后就可以实施。大家可以试试这些方法：（1）母乳喂养，坚持母乳喂养能帮助产妇消耗身体内的脂肪，有助于恢复肚子。（2）按摩腹部，将手用温水洗干净后，搓热，按顺时针和逆时针方向按摩至少5分钟，按摩腹部可以帮助子宫恢复，刺激子宫收缩，让恶露从子宫内早日排尽，还可以刺激胃肠蠕动，有助于消化和血液循环，让腹部更快恢复。（3）穿收腹带，穿收腹带可以是起到收腹的作用，减轻腹部肌肉的松弛度，有助于肌肉恢复弹性。（4）做完月子后调整饮食，均衡营养，荤素搭配，不吃肥肉，要吃鱼肉、鸡肉、新鲜蔬菜水果，豆制品等，多喝汤水（如各种粥，鱼汤，排骨汤，鸡汤等），不仅有助于分泌乳汁，而且有助于减肥，有句话说的好，“饭前喝汤苗条健康”。（5）适量运动，产后适量做运动可以让身体保持活力，有助于减肥，不能久坐，经常坐着不动，肚子上容易长肉，脂肪堆积。可以先从一些幅度较小的运动项目开始，如散步，慢跑、仰卧起坐、练瑜伽、摇呼啦圈等，逐渐加大运动幅度。

顺产后恢复大肚子，需要按上述计划进行，不能着急，需要坚持，至少需要半年体型才能恢复。要相信，一口吃不成大胖子，反之亦然。

女人生完孩子后大腿粗，腰粗怎么办？穿收腹衣可以修复吗？

我结婚前是80多斤，怀孩子后是126斤，胖了快50斤，那时候胖的上楼梯都走不动了，肚子也大，孩子生下来了还有108，也是挺胖，我个子不高，后面我出月子也买了塑身的内衣穿，效果不是很好，而且紧绷的透不过气了，就没有用了，后面没有喂奶的时间就吃的少一点，慢慢减下来的，不过也花了一年时间减的，要坚持下去。

女性产后如何正确减肥？

爱美是女人的天性，每个妈妈都害怕生产完由于脂肪的囤积和骨盆撑大，使身材走样变形。其实，只要在妊娠时不要营养过剩、生产后注意恢复锻炼的话，便不难恢复产前苗条的身材。

为什么生产完肚子还是很大？

1.腹直肌分离

在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，在怀孕期间，腹直肌的二层肌肉分开，以配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。

2.腹部脂肪太多，让整个身形显得非常胖大。

3.子宫还没有完全恢复

子宫在孕期第4个月时开始就明显增大，经过漫长的10月怀胎，到最后增大到了极致，怎么可能在短短的几个月内就完全恢复呢？所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。

产后什么时间开始运动好呢？

应该依据不同情况而定，剖腹产还是顺产，如果是剖腹产，那么最好把锻炼计划推迟到第一次术后检查之后。在医生确认刀口的皮肤已经闭合，你的身体状态已经适合散散步这样的活动。可以先悠闲地散散步，留点儿时间给身体慢慢恢复。

产后42天～6个月属于产后恢复的黄金期，也是女性心理最脆弱，生理最虚弱的时期。如果在这段时间内得不到有效恢复，很容易拖延恶化成为各种疾病。

如果是顺产，训练也是分阶段进行，产后运动尽量要选择温和舒适、没有过分拉伸动作的。运动的形式可以选择游泳、健身操、有氧舞蹈、快走等。

需要给孩子断奶吗？

产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。而且瘦身有很多方法，不一定非要断奶以后再开始瘦身，其实喂哺母乳的话，瘦身会更快，效果会更好，不要盲目的节食瘦身。尽量少食多餐，多食用些新鲜的水果、低脂奶制品以及全谷物食品。

作者简介：王珲

王兴国老师营养特训班四期学员

全国执业药师

注册营养技师DTR

产后塑身衣有用吗

通常来说，塑身衣分为专用款和日用款，它们分别有以下四个作用。（依畅塑身衣的作用）

第一，止痛。止痛是专用款是在术后初期最重要的作用。吸脂后，由于脂肪层的创伤，皮肤稍微有一点滑动，都会引发疼痛。此时，专用款医用塑身衣能把皮肤固定好，减少运动时皮肤的震动，可以很大程度减轻疼痛感，少受一些痛苦。

第二，固定。防止皮肤松弛，造成纹路或橘皮的形成。专用款塑身衣可对抗重力，还可以加压，将皮肤脂肪层固定在正确的位置，经过一定时间后，即可在正切位置与深部组织粘连，避免皮肤的松脱下垂，防止纹路的形成。

第三，消肿。专用款塑身衣能够把组织压实，促进肿胀液的吸收。吸脂后会有过多的液体留在细胞外的间隙中，有很大的可能性会导致吸脂后局部水肿，专用的塑身衣可将其压实，不留空间。这样可以促进肿胀液的吸收，阻碍积液回流。

第四，塑形。一般吸脂术一个月后，身体就进入了最佳的塑形阶段。此时，应该选择日用款塑身衣，它更能让残留的脂肪颗粒均匀分布，在设计原理上与专用款完全不同，整体压力设计没有这么强，目的是为了雕刻体型，所以通过局部施压的设计方式，让我们的塑形部位雕刻更精准、更到位。

产后用塑身衣有用么？

如果选择评价较高的塑身衣应该还是有效果，而且应该从生产后就注意穿戴，而且一定要长期坚持，三天打鱼两天晒网是不行的。我是在孕后一个多月才缠上的瘦身腹带，但是感觉效果不是特别明显，可能是因为没有一直坚持，想起来的时候才会带。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。