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耳软骨隆鼻和肋骨隆鼻哪个好些?耳软骨隆鼻和肋骨隆鼻哪个好些呢

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本文目录

  1. 碳酸钙和乳钙哪个好?补钙选哪个?
  2. 马骨和驼骨哪个好
  3. 氨糖哪种最好呀?

碳酸钙和乳钙哪个好?补钙选哪个?

钙是维持人体正常生理功能和新陈代谢所必须的一种矿物质,它参与骨骼的形成,改善骨矿化,减少骨丢失,维持骨的坚固性,防治骨质疏松,并可参与肌肉收缩、维持人体正常心律、控制神经感应、调节凝血功能,我国居民膳食营养素参考摄入量推荐成人每日元素钙的摄入量为800mg,50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000mg,儿童、老年人、孕妇、乳母及更年期妇女等钙缺乏人群应适当补充钙制剂。

评价一种钙制剂的优劣主要参考两个指标,一是元素钙的含量,二是元素钙的吸收率,碳酸钙是一种无机钙,其分子量小,元素钙的含量高,可达40%,吸收率可达39%,而乳酸钙是一种有机钙,元素钙的含量低,仅为13%,吸收率为32%,很明显,碳酸钙更胜一筹,但是,碳酸钙在水中的溶解度低,其吸收需要胃酸溶解活化,因此具有较强的胃肠道刺激性,可引起继发性胃酸分泌增加,导致反酸、嗳气、胃肠胀气等胃肠反应,长期服用还可导致便秘和肾结石,而乳酸钙虽然元素钙的含量和吸收率较低,但其在水中溶解度高,吸收不依赖于胃酸,因此胃肠道刺激较轻,便秘和肾结石的发生率也相对较低。

我们在补钙时应遵循个体化原则,对于普通人群,补钙应当选择含钙量高的碳酸钙,对于缺乏胃酸的人群,如65岁以上老年人及1岁以下的婴幼儿,这些人群对碳酸钙等无机钙基本不吸收,所以补钙应当选择乳酸钙等有机钙。此外,既往有胃肠道疾病、肾结石和便秘病史的患者应慎用碳酸钙,尽量选择乳酸钙,由于碳酸钙吸收需要依赖于胃酸,食物可以促进胃酸分泌,因此碳酸钙应在餐中服用或餐后立即服用,疗效最好,而乳酸钙的吸收无需胃酸活化,因此服药时间没有严格要求。需要注意的是,碳酸钙的含钙量较高,长期服用容易引起高钙血症,用药过程中一旦出现恶心、呕吐、食欲减退、头痛、上腹部痛和便秘加重等症状,应及时停药就医。

总之,乳酸钙和碳酸钙都是临床上常用的补钙制剂,各有其优势,碳酸钙含钙量高,吸收率好,但不良反应发生率高,乳酸钙含钙量低,吸收率差,但不良反应发生率低,临床使用时应遵循个体化原则。

参考文献:

中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)

原发性骨质疏松症诊疗指南(2017版)

马骨和驼骨哪个好

驼骨好

驼骨比马骨密度高、质地更均匀,所以摸起来手感更细腻光滑。

马骨市面上的马骨制品多为白色,是脱脂漂白所致,半脱脂时为黄白相间,有竖向生长纹,纹粗明显。

驼骨:天然的驼骨颜色比牛骨稍黄一些。由于驼骨密度较高,相较牛骨来说不容易上色,所以很少有驼骨染色。驼骨即使经过多年把玩,颜色变化也并不明显,但是手感油润,有玉石之感。

氨糖哪种最好呀?

我是国家高级营养师:胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.

关于氨糖的效果不用去怀疑.到了今天氨糖对于退行性骨关节炎的治疗效果是比较理想的.

至于说那个牌子的氨糖好!每一个厂家都会说自己的是最好的.导致很多消费者无法选择.目前市场上主要有以下几类产品出现:

1:国药准字也就是药品的氨糖

2.国食建字也就是保健品

药品的氨糖不建议长期服用.对肝.肾功能有一定的损伤.

国食健字的氨糖可以长期服用.没有副作用.保建品的氨糖主要有国产和进口两种.

区分国产和进口

1:国产氨糖蓝帽标志为国食健字大写的英文字母G开头.进口的氨糖蓝帽标志为小写的j开头.这是区分进口还是国产的重要标志.

2:每个国家的氨糖产品的配比大都是按照每个国家的国人体质而研发.

3:WHO对氨糖的补充标准是:

1500mg/天是保建量

2000mg/基础冶疗量.根据病情的实际情况而加减.

所以无论去选择那个牌子的氨糖.当面问一下工作人员.这个牌子的氨糖日补充量在多少.如果你只是保养.只要能达到1500mg/天就可以.

如果是要治疗一定要高于2000mg/天.根据含量去选择产品.

在此要说明的是不要只会看牌子.越是出名的牌子含量未必高.不出名的牌子合量未必低.

更多具体问题.欢迎留言讨论.

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