耳软骨隆鼻和肋骨隆鼻哪个好些？耳软骨隆鼻和肋骨隆鼻哪个好些呢

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本文目录

1. 碳酸钙和乳钙哪个好？补钙选哪个？
2. 马骨和驼骨哪个好
3. 氨糖哪种最好呀？

碳酸钙和乳钙哪个好？补钙选哪个？

钙是维持人体正常生理功能和新陈代谢所必须的一种矿物质，它参与骨骼的形成，改善骨矿化，减少骨丢失，维持骨的坚固性，防治骨质疏松，并可参与肌肉收缩、维持人体正常心律、控制神经感应、调节凝血功能，我国居民膳食营养素参考摄入量推荐成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000mg，儿童、老年人、孕妇、乳母及更年期妇女等钙缺乏人群应适当补充钙制剂。

评价一种钙制剂的优劣主要参考两个指标，一是元素钙的含量，二是元素钙的吸收率，碳酸钙是一种无机钙，其分子量小，元素钙的含量高，可达40%，吸收率可达39%，而乳酸钙是一种有机钙，元素钙的含量低，仅为13%，吸收率为32%，很明显，碳酸钙更胜一筹，但是，碳酸钙在水中的溶解度低，其吸收需要胃酸溶解活化，因此具有较强的胃肠道刺激性，可引起继发性胃酸分泌增加，导致反酸、嗳气、胃肠胀气等胃肠反应，长期服用还可导致便秘和肾结石，而乳酸钙虽然元素钙的含量和吸收率较低，但其在水中溶解度高，吸收不依赖于胃酸，因此胃肠道刺激较轻，便秘和肾结石的发生率也相对较低。

我们在补钙时应遵循个体化原则，对于普通人群，补钙应当选择含钙量高的碳酸钙，对于缺乏胃酸的人群，如65岁以上老年人及1岁以下的婴幼儿，这些人群对碳酸钙等无机钙基本不吸收，所以补钙应当选择乳酸钙等有机钙。此外，既往有胃肠道疾病、肾结石和便秘病史的患者应慎用碳酸钙，尽量选择乳酸钙，由于碳酸钙吸收需要依赖于胃酸，食物可以促进胃酸分泌，因此碳酸钙应在餐中服用或餐后立即服用，疗效最好，而乳酸钙的吸收无需胃酸活化，因此服药时间没有严格要求。需要注意的是，碳酸钙的含钙量较高，长期服用容易引起高钙血症，用药过程中一旦出现恶心、呕吐、食欲减退、头痛、上腹部痛和便秘加重等症状，应及时停药就医。

总之，乳酸钙和碳酸钙都是临床上常用的补钙制剂，各有其优势，碳酸钙含钙量高，吸收率好，但不良反应发生率高，乳酸钙含钙量低，吸收率差，但不良反应发生率低，临床使用时应遵循个体化原则。

参考文献：

中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）

原发性骨质疏松症诊疗指南（2017版）

马骨和驼骨哪个好

驼骨好

驼骨比马骨密度高、质地更均匀，所以摸起来手感更细腻光滑。

马骨市面上的马骨制品多为白色，是脱脂漂白所致，半脱脂时为黄白相间，有竖向生长纹，纹粗明显。

驼骨：天然的驼骨颜色比牛骨稍黄一些。由于驼骨密度较高，相较牛骨来说不容易上色，所以很少有驼骨染色。驼骨即使经过多年把玩，颜色变化也并不明显，但是手感油润，有玉石之感。

氨糖哪种最好呀？

我是国家高级营养师:胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.

关于氨糖的效果不用去怀疑.到了今天氨糖对于退行性骨关节炎的治疗效果是比较理想的.

至于说那个牌子的氨糖好！每一个厂家都会说自己的是最好的.导致很多消费者无法选择.目前市场上主要有以下几类产品出现:

1:国药准字也就是药品的氨糖

2.国食建字也就是保健品

药品的氨糖不建议长期服用.对肝.肾功能有一定的损伤.

国食健字的氨糖可以长期服用.没有副作用.保建品的氨糖主要有国产和进口两种.

区分国产和进口

1:国产氨糖蓝帽标志为国食健字大写的英文字母G开头.进口的氨糖蓝帽标志为小写的j开头.这是区分进口还是国产的重要标志.

2:每个国家的氨糖产品的配比大都是按照每个国家的国人体质而研发.

3:WHO对氨糖的补充标准是:

1500mg/天是保建量

2000mg/基础冶疗量.根据病情的实际情况而加减.

所以无论去选择那个牌子的氨糖.当面问一下工作人员.这个牌子的氨糖日补充量在多少.如果你只是保养.只要能达到1500mg/天就可以.

如果是要治疗一定要高于2000mg/天.根据含量去选择产品.

在此要说明的是不要只会看牌子.越是出名的牌子含量未必高.不出名的牌子合量未必低.

更多具体问题.欢迎留言讨论.

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