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武汉注射瘦小腿需要多少费用武汉注射瘦小腿需要多少费用呢
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在武汉工厂上班工伤截肢小腿怎样能得到合理的赔偿跑步能坚持一年的有多少？在武汉工厂上班工伤截肢小腿怎样能得到合理的赔偿首先我们需要去医院做伤残鉴定，然后就是根据医院的伤残鉴定书，还有医生的说法和建议来进行估算日后需要多少的费用，接着就去和工厂上班的地方谈赔偿的事情，因为这个是明显的属于工伤。
跑步能坚持一年的有多少？我今年45岁，跑步已经有两年多了，开始的时候配速是8，和别人走路差不多，能跑的公里数是500米，提升到1公里跑完我用了半年，期间都是走走跑跑的模式。
半年后我的配速提高到了7.5，当时可开心了，就想啥时候可以到7。又过了半年我可以跑完3公里了，配速也到了7以内。
突然有一天我给自己定了一个跑半马的目标，这个目标有了之后，我开始用以前系统化训练的模式对自己虐了起来。
先完成了5公里，然后5公里变速跑，慢跑让身体充分适应我在跑步的感受。
我是撸铁的，所以核心和股四头的肌肉都不是问题。到了去年的5月份我开始增加跑量，去年的9月我终于完成了第一次10公里，配速到了6。
我每天学习跑步半小时左右，看各种视频，也请教身边跑马的朋友。熬过去年冬天后，我10公里的配速提升到了545，同时心率也降了下来。我开始跑长距离，从10公里提升到13-15公里。
到了这周我终于一个人旅行的时候完成了我的目标半马，配速633，因为大雨的缘故，但是我很满意哦，毕竟是人生的第一个半马。
对于身体的变化，我其实是不满意的，因为我是撸铁的，原本是短跑运动员的身材，跑着跑着臀大肌小了很多，很心疼哦，但是人的状态很棒，我想我还是会坚持下去的啦！
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