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本文目录
如何减脂肪？如何看待上海一29岁准新娘为美抽脂，结果生命垂危？如何减脂肪？谢邀，我不知道大家有什么习惯感受，我只想说一下，我从140斤，瘦到108斤，经历了些什么…
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我身高168，曾经体重一度140斤
有段时间压力超级的大，一度感觉整个人生特别的悲观
后来重新思考了我的人生，重新调整每天的生活
以168，体重108斤，体脂20%，保持至今
昨天我整理自己的朋友圈
翻到了以前我减肥的日志
才发现自己真TM的拼
我是如何用不到1年的时间，从140斤，减了32+斤的呢？
到底经历了什么？
不想减肥的时候，怎么逼自己减肥的？
本期，我将分享自己的减肥经历。
到今天，我终于可以为自己哭一场了
这篇日记写在我第一次被男生嘲笑的时候
我的闺蜜是一个身材超级瘦的妹子
跟她在一起，有时候会觉得自己天生就是给她做陪衬
那个时候，真的经常觉得整个天都是黑色的
后来，我越想越不甘心
都是两条腿走路
谁就天生比谁优秀啊
那天，突然我就决定要减肥了
这个决定还是非常难的
第1，
我从小就跟我爷爷奶奶在一起生活
对于他们老人来说，胖胖的孙子孙女才是有福相的
所以，从小我就被他们天天塞很多好吃的
我从来没有想过这种爱，其实有时候也会是一种负担
那一年，我不顾爷爷奶奶反对，开始刻意的拒绝他们的好意
每天都严格的控制自己的饮食
我是如何用不到一年的时间
减肥32+斤的呢？
我分享几个我减肥的经历
第2
我每天严格的要求自己不要买高糖饮料
如果特别想喝饮料和奶茶，就用水果先代替一下
有时候，实在是特别想喝
我就买了个小型的榨汁机
自己打果汁喝
但自己打的果汁没有什么糖
我经常就喝一半丢一半
有一阵，同学告诉我
喝黑咖啡容易减肥
于是我买了一些咖啡
想下次想喝饮料奶茶的时候
就自己冲杯咖啡喝
可能是因为太想喝奶茶了
有一次空着肚子喝了杯特浓的咖啡
结果心律不齐、早搏、心脏超级快
脸色也很难看
直接被120送到了医院
还好我当时年轻，又没有什么遗传的心脏病
被医生嘱咐了一下
我就回家了
后来想一想，有点像逃过一劫一样
我特别不喜欢运动
我最狠的一段时间
每天都去健身房锻炼
一直坚持了30多天
最后，很多肌肉都被我弄懂了
想练哪个部位
直接自己都能给自己设计下来方案了
我还是相信一万小时定律的
孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我最终热爱自己的时刻
很多人都看明星们人前光鲜亮丽
但是没见过她们背后努力自律
凭什么她们就能把身材保持的很好？
无他
一定是严格的自律
你觉得自己减不了
不是因为你馋你懒
而是想要瘦下来的目标，还不足以让你有向往
坚持多久才能瘦？
我印象特别深刻
在我生日的前7天
我在日记里写
我竟然瘦了30斤
我当时写了一篇长长的日记
记录了这不到一年的难忘的时刻
每天我是怎样克服自己不去喝饮料奶茶的
每次不能拒绝好朋友的邀约聚餐，又不能被说装B的
难忘自己逛超市零食柜台的心情
难忘618双11时，看到零食打折的感受
为了那几斤几两
坚持30多天，每天都在健身房锻炼
咱不知道，天生的易瘦体质的人，怎么保持身材的
但是像我这样的天生易胖体质的人
我就是这样凭着每天少喝一杯饮料奶茶
每天少吃一点零食饼干
每周坚持3-5天的运动
我坚持了不到一年
那一年我迷上了自己做饭
每隔几天买一些新鲜食材
自己煮点清单的饮食
口味反而变清淡了
不再喜欢那些高油高糖的饮食了
当然了，个人的减肥方法就是个参考
如果你特别想吃红烧肉、糖醋里脊
一定不要刻意的拒绝
偶尔吃一点也是没关系的
不想减肥的时候，怎么逼自己
有人说，哎呀，你这是过得和尚的生活啊
我心理暗暗的说
呵呵
她们说减肥很难的人，都会偷偷的去疯狂的开吃
然后隔一段时间，再去重新开始
我从来没有过
我不在乎自己究竟有没有多吃一些红烧肉
不在乎被别人耻笑，过得跟和尚一样
每个超级自律的人的背后
都有可能在乎的眼前的这一次饮食
我不求自己跟别人一样
一个月瘦十几斤
我只想今天这一天，从不喝一杯高糖饮料开始
如何逼自己瘦下来
其实只有减到过更美的
你才能真正明白，瘦下来，也是改变命运的一种捷径
140斤的时候啊，我感觉自己每天也挺好的
每天想吃各种美食
有一天，突然接到一个电话
说我最亲的一个亲人，因为心脏负担过重
突然进了ICU后，再也没醒过来
真的是超级受打击的一次
可能你只需要花上一段时间去减肥
如果不去减肥
可能躺在ICU的不一定是别人
我希望你不要像我一样，身边有亲人才明白这个道理
我分享这段经历，不是为了告诉你瘦下来一定是最好的
也不是为了制造受的焦虑气氛
我只是想告诉你
我们身体都有一个标准数值
对于我们每个人来说
仅仅满足口腹之欲
是最原始的一件事
我们不要过度的让身体增加太多负担
只要从每天里
减少一点热量的摄入
将来，就可以收获健康的身体
和别人羡慕的目光
以上，就是今天的分享
如何看待上海一29岁准新娘为美抽脂，结果生命垂危？小宝说：立竿见影减肥方式需谨慎对待，发生问题再后悔已经太晚。事件经过：
1、29岁的准新娘小程，在闺蜜的怂恿下，为了在婚礼上能够展现最美的自己，而选择抽脂减肥。
2、抽脂手术进行到一半时，小颗粒脂肪跑进血管，引起了脂肪栓塞。小程当即被送往瑞金医院抢救。
3、经过医务人员的精心治疗，短短5天时间，小程终于恢复，可以下床走动了。
整形手术风险大，为了美丽而放弃健康不值得。其实无论是抽脂减肥，还是整形，这些能够立竿见影的“变美”方法都是十分危险的，不但副作用巨大，严重伤害健康，而且后期维护的费用也是无底洞。
新闻上因为整形而出现问题的案例已经太多了，整形虽然能够让人快速变美，但也不是每个人都能够成功整形的，毕竟是直接在自己的身体上动刀子，即使是丰富经验的医师也无法保证一点不出问题。
而就算出了问题以后给你赔偿，失去的健康，难道是金钱能够弥补的吗？有的人，整形失败，反而比原先变得更丑，更加不协调，而后期能够调整回来的可能性是很小的，这种生理和心理上的创伤是一辈子的，恐怕多少钱都换不回来。
真正想减肥，必须要有坚强的意志力去行动，而不是图捷径。减肥的方法千千万，但是健康的减肥一定是离不开运动和节食的。小程想要通过抽脂减肥，无非就是一个字：懒。
节食又怕饿，运动又嫌累，自己都根本没有减肥的决心，又谈何成功呢。自己把自己吃胖的时候怎么没有想到今天减肥的痛苦呢。
捷径不是那么容易走的，抽脂减肥容易引起各种并发症，一不小心就会要了你的命。而速效减肥药也是风险巨大的，吃到肚子里一旦出现不适的反应，可是吐都吐不出来的。
所以说，想减肥就不要懒。每天吃一顿代餐，少吃一点甜食，做个10-30分钟的运动，坚持一个月以上，其实并不难，而且还是非常有效果的。我自己也是这么减下来的。
再说，其实女人未必皮包骨头好看，有点肉微胖也是不失韵味的，对于自己的身材也需要正确地看待。
对于29岁准新娘抽脂病危的事，大家有什么看法？欢迎留言评论！
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抽脂肪上海美来v电话和上海美来整形医院的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
