大腿小腿吸脂多久可以走路(大腿小腿吸脂多久可以走路了)

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本文目录

1. 大腿小腿可以一起练吗
2. 骑行之后拉伸小腿需要多久
3. 腿部有缝过针的伤口，什么时候可以再运动？有什么忌口？
4. 大腿小腿粉碎性骨折，术后一百天能不用拐杖走路么
5. 骨裂多久可以恢复？

大腿小腿可以一起练吗

是否大小腿一起练，得看个人感觉，感觉因人而异，需要找到适合自己的平衡点。当然两样都试过，比较后自己就能够体会到结果了。很少专门练小腿，练到的时候也就是打球、跳绳、跑步吧。

骑行之后拉伸小腿需要多久

骑行之后拉伸小腿的时间因人而异，一般建议至少拉伸5-10分钟。具体时间还要根据个人的身体状况、骑行强度和时间等因素来确定。如果骑行时间较长或者强度较大，建议拉伸时间适当延长，以缓解小腿肌肉的疲劳和紧张。

拉伸小腿的方法可以选择以下几种：

坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，将脚底放在伸直的腿的大腿上，然后用手抓住脚趾，向自己拉伸，保持20-30秒钟，然后换另一条腿重复操作。

站立，将一条腿向后抬起，用手抓住脚趾，向自己拉伸，保持20-30秒钟，然后换另一条腿重复操作。

坐在地上，将双腿伸直，然后用手抓住脚趾，向自己拉伸，保持20-30秒钟。

需要注意的是，在拉伸小腿时要注意保持呼吸平稳，不要过度用力或者拉伸过度，以免造成肌肉拉伤或者其他损伤。同时，在骑行之前和之后也要注意热身和放松，以保护身体健康。

腿部有缝过针的伤口，什么时候可以再运动？有什么忌口？

谢邀，我是南医大二附院的骨科主治医师。腿部伤口什么时候可以再运动？

1、就强度而言，缝合过的伤口是可以立即运动的，不用担心裂开。

2、但是由于伤口存在感染的可能性，所以不推荐早期运动。

3、感染的原因可能是运动可能造成的污染、出汗伤口的潮湿以及运动后充血等原因。

4、一般腿部的伤口按时换药，正常愈合10-12可以拆线。

5、拆线后没有丝线的保护不可立即运动，此时伤口可能裂开，刚拆完线的针眼理论上也有感染的可能性。

6、通常建议拆线后一周可以再运动。

无需忌口，实在担心的话引起患处充血或有刺激的食物少吃，例如酗酒，辛辣食物等等。

大腿小腿粉碎性骨折，术后一百天能不用拐杖走路么

大腿小腿粉碎性骨折术后100天是需要进行拐杖走路训练的，如果不用拐杖走路训练的话，容易导致出现后遗症，容易损伤腿部的。训练的强度不要过大，一般需要六个月左右才能进行脱拐训练的。如果训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗。

骨裂多久可以恢复？

骨裂多久可以恢复？

骨裂的具体恢复时间需要根据病情和治疗情况判断，一般需要1～3个月的时间。

骨裂属于骨折的一种，医学上称为裂纹骨折或青枝骨折。轻微骨裂，其恢复速度也与多种因素相关。如果患者较年轻、营养状况好、无慢性疾病，受伤后严格按照医生指导调整生活、作息习惯，恢复的速度较快。如患者年龄较大、患有糖尿病等慢性疾病、营养不良、受伤后不能配合医生治疗的患者，其恢复时间较久。

骨裂的治疗上大多采用保守治疗，骨裂后如果只是简单的裂纹，骨骼的整体结构没有破坏，可以采取单纯的对症消肿止痛治疗。如果骨折裂纹较大，一般要采用石膏或夹板进行外固定，防止骨裂进一步加重移位，定期到医院复查，如果复查结果证实骨折愈合良好，则可以去掉石膏或夹板，进行患肢的伸屈功能锻炼。

本内容由广东省中医院膝骨关节病科副主任医师徐逸生审核

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