关于胶原蛋白肽的两大误区以及怎么来选特别是对于特殊人玻尿酸胶原蛋白肽有什么作用和副作用

胶原蛋白两大误区应该怎么选？

两个关于胶原蛋白肽的误区以及应该怎么选，还有怎么吃效果更好？你一定要知道。

·1.吃胶原蛋白不如吃鸡蛋。虽然大家都是蛋白质，但是氨基酸的组成是完全不同的。胶原蛋白中甘氨酸的含量非常的高，而甘氨酸是专门用来重建和维护皮肤组织的，氨基酸会更具有针对性。而且甘氨酸也能够更好的帮助我们来睡眠，所以一般会在晚上睡觉前吃胶原蛋白肽。

·2.吃胶原蛋白不如吃猪蹄。虽然猪蹄的确有很高的胶原蛋白，但我们忽略了吸收效率。猪蹄是大分子，吸收效率有限，而现在市面上不错的胶原蛋白肽都是小分子，吸收效率会更加的高。

应该怎么来选择适合自己的胶原蛋白肽呢？比如像我老婆正在哺乳期，她能不能吃胶原蛋白？她应该怎么选？胶原蛋白其实是一个安全系数非常高的产品，特别对于产后或者是术后要加速恢复的人来说胶原蛋白特别的好。

但是有一些胶原蛋白它的产品为了加强效果，会在里面加了一些像玻尿酸或者别的对孕产妇不太确定的成分，还是谨慎一点比较好。

另外最好问一下商家，要一下相关的第三方报告，看看里面有没有激素，心里会更加的放心。

在吃胶原蛋白的时候，补充足够的维生素c其实能够起到事半功倍的效果。一般胶原蛋白肽里面都会含有维c，但是剂量一般是不够的，可以额外的补充一点会让你补充胶原蛋白的效果更加好。

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