抽脂20天感觉没瘦？抽脂20天感觉没瘦正常吗

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本文目录

1. 十天瘦20斤可能吗
2. 20岁的人，脂肪细胞会不会减少？
3. 手术吸脂20斤要多少钱
4. 断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？
5. 剖腹产当天暴瘦20斤，如何把握坐月子减脂黄金期，再瘦15斤？

十天瘦20斤可能吗

十天瘦二十斤是有可能的。

一般来说减肥可以通过运动加节食的方式实现，也可以通过手术抽脂的方式达到目的。运动加节食的减肥方式比较健康、经济，但是比较漫长，最少需要3-6个月以上才会有明显的效果。

20岁的人，脂肪细胞会不会减少？

20岁的人，脂肪细胞会不会减少？

瑞典卡罗林斯卡研究所的科学家们研究表明，一个人体内的脂肪细胞数量在成年阶段保持恒定，相关论文在线发表于《自然》杂志上。

在减肥过程中，除了吸脂手术以外，无论您是节食还是运动，脂肪细胞的数量是不会减少的，只是脂肪细胞的体积在缩小。

儿童和青少年时期的肥胖并没有引起我们足够的重视。很多人都会觉得小孩儿胖些很可爱，所以很多家长对小孩儿的零食没有任何节制，饮食上也高脂肪，高热量，还会经常的去吃一些垃圾食品。这样在成长时期就形成了肥胖，造成了易胖体质。

成长时期就肥胖，脂肪细胞的数量要远远高于正常人，这样在减肥方面比成年后才肥胖的人群，难度要大很多。

我们身体当中不仅仅脂肪细胞成年后是恒定的。肌肉细胞，肌肉纤维数量也是恒定的，我们在健美训练中，并不是增加了肌肉的数量，而是肌肉细胞，肌肉纤维变大变粗。

手术吸脂20斤要多少钱

手术吸脂的价格，是没有办法一概而论的，手术吸脂和抽出的脂肪量及抽取的部位都是有非常大关系的，另外如果是想要做手术吸脂的话，也是可以先到当地的正规医院进行咨询的，因为不同的医院它的收费标准也是不同的，像不同的城市价格上也是会出现明显的差异。

断食只喝水21天可以快速瘦下来吗？

2017年，我断食过9天，以失败，不，以惨败告终。但我还是建议你采纳断食减肥这个方法。

先来说说断食给我们带来的坏的那一面副作用，以我的亲身经历为例。当时，我是从断食第四天开始出现头晕瞌睡状态，明显感觉体力不支，基本上从那时候开始就是卧床度过余下断食时光的。当天晚上半夜2点，我突然被胃里汹涌而出的呕吐物惊醒。大半夜的，我突然被自己的胃叫醒，以光速冲到马桶边开始吐，事后才发现那辣嗓子的黄绿色呕吐物是胆汁和胃酸的混合物。这是由于我长时间不吃东西导致胃酸和胆汁无用武之地（正常人断食几天可能不会有这么剧烈的反胃酸现象，我是肠胃不佳所致。顺便多说一句，不管你是和我一样过胖或过瘦，那你的肠胃基本也欠佳）。

即便都吐胆汁了，但我当时还是不死心，继续坚持断食到第九天（真的是拼上老命在减肥了吧），那基本上就是吐了睡睡了吐的状态，整个胃部就像被针尖一直扎着疼个不停。真不知道我哪来的勇气断食坚持到第九天的。最后，是我妈突然造访发现我像个奄奄一息的弱鸡时，强制我立刻开始吃饭，才终止了这次断食之旅。

我这次惨败的断食瘦身效果是有的，一天能瘦2斤，你想想这个速度有多快。但是，是的，凡事反常那就必须有个但是。但是这个减肥成功维持了多长时间呢？不好意思，连2周都不到。在我恢复正常饮食一周内，由于胃疼只能喝流食，所以我在这一周之内只喝了鸡汤和一点点软烂好消化的食物，也因此断食成果还在。一周后，我的食欲回来了，带着满满的报复动机，我开始不由自主地大吃大喝，不过几天，那些断食瘦下去的肉肉就都涨回来了。（我的身体：小样，我吭哧吭哧吃了20多年好容易长的肉，岂能这么容易被消灭掉？）

我也生平第一次体验到了不由自主暴饮暴食的可怕，那真的是太可怕了，恨不得都得把一口锅给生吞了。一旦暴食欲望来袭，我真是拿自己一点办法都没有。就这样，断食瘦下去的那些肉，全暴食回来了。

综上，也就是说，断食有两个坏处，其一，你可能会饿到吐胆汁。当然，如果你肠胃极佳，可能顺利断食三五天没问题，但还是不建议你断食21天如此之久，潜在危险与风险不可估量。目前公认的最安全的断食时间是3天。基本不会带来任何身体不良反应，建议先从断食3天试验走起。其二，断食会引发暴食，这是不可避免的后果。要知道，我们是跟生而为人必备的强大食欲做抵抗，如此反人性的断食，不引发暴食没道理啊。如果只是轻微的暴食状态，那你只要恢复正常饮食就基本会自行消失。但如果你执着于反复断食来减肥，那你可能也会被暴食恶魔缠身，有很多姐妹还因此终身摆脱不掉暴食恶魔，你想想这个断食减肥可能会出现后果，你能承受得了吗？

说了这么多，但我还是鼓励你断食减肥。因为断食给我们带来的好的那一面副作用更多。只要你学会正确的断食打开方式，你可以收获的好处贼多，这里简单介绍三点。1，采用一日一餐或周末断食减肥，你将得到史上最快速减肥法。2，断食能控制血糖，逆转糖尿病，降低血压，消除炎症，这一系列身体自愈的变化都有助于你睡得更好、减肥速度更快。3，断食能修复皮肤损伤。也就是，断食能帮你紧致皮肤达到排毒养颜目的。长期坚持轻断食下去，你即便不运动也能得到紧致好肌肤好身材。

当然，前提是你要学会正确的断食打开方式。显然，断食21天是个危险的断食减肥策略。再次强调，断食3天是目前公认最安全且减肥效果最佳的时间点，我们的身体在断食72小时后会提高基础代谢，加速燃脂，但是，一旦超过这个时点没有开始进食仍然继续断食，那么，事情就开始变坏了，基础代谢会下降，身体不良反应会加剧。因此，建议你从一日一餐、隔日一餐或72小时断食法开始尝试断食减肥。

剖腹产当天暴瘦20斤，如何把握坐月子减脂黄金期，再瘦15斤？

月子期间以恢复身体、照顾新生儿、产奶为主，所以不能定的目标太高，不容易实现会有无谓的烦恼，在这些的基础上做到以下几点：

1、通过控制饮食。比如：低脂奶，无油或少油菜汤、鱼汤等，肉汤可以多考虑牛肉骨汤，适量猪肉骨汤公鸡汤等，记得除掉汤上面的油层，小米粥，部分粗粮，蔬菜，水果，保持7-8分饱，偶尔吃饱（增强满足感和抵抗力）。这期间要关注产奶情况，不能受到影响。

2、遵循老一辈经验，至少做到前半个月不要疲劳，休息好恢复的快。约20天以后试试自己的体力，能活动多少？感受一下自己的关节肌肉，可以在床上做一些简单的动作比如：侧压腿、抬腿、向上飞等，下床的活动可以尝试比如：下蹲、踢腿、转体等简单动作。这些动作每组十个，每天两次，逐渐适应，适当调整个数和次数。运动要注意防风防疲劳。

3、我个人非常赞成在月子期间保持对身材的关注和管理，毕竟这是关系到女人以后的生活，孩子照顾的好身材管理的好，自身也会更加有自信。各方面平衡好了，还是好处多。但身边的人要提前沟通好，让家里人支持你、帮助你渡过这一个特殊的时期。你也不能因为这个原因与家人闹别扭，这样影响心情直接影响身体和孩子。

4、老一辈的经验多少告诉我们月子坐不好，会留下病根，比如腰痛、脚后跟疼等，不能不信，毕竟我们亚洲所处的地理位置和我们的身体素质有所不同，所以出了月子还是建议你正经的除一除月子病，现在的月子机构都有这项服务，可以提前去了解。也可以在家自己做，我们这边有喝优质、热的老酒来发汗祛风的，你也可以提前问问朋友亲戚怎么去月子病。

最后，祝福你既能坐好月子，又能照顾好孩子，还能达成自己管理体重的愿望。

抽脂20天感觉没瘦和抽脂20天感觉没瘦正常吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！