两颗门牙外凸的矫正视频两颗门牙外凸的矫正视频教程
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假胯宽怎么矫正,什么坐姿较好?凸嘴对颜值的影响有多大?假胯宽怎么矫正,什么坐姿较好?“假胯宽”(或者“假性髋”)
“假胯宽”是新晋的体态热词。
意为大腿根部在真胯之下粗状,在视觉上形成一个假胯,拉低视线,导致视觉上的短腿。
在此申明,在学术界虽然没有“假胯宽”的概念,它也完全不是一种体态问题,但这并不妨碍体态达人们这样为之命名,引导大家拥有一个有更好视觉效果的身材。
唯独有一点,有些订阅号为其标注了“学名:股骨大转子突出”,就有些牵强了!
事实上,在查阅了骨科和康复学各种资料后,甚至没有找到“股骨大转子突出”这个“专有名词”。
那么“假胯宽”这种现象是由什么引起的呢?
比较常见的一种说法是它是由髋关节内旋引起。
多出来的“假胯”是什么?真的完全是脂肪么?
不!很可能是紧张的阔筋膜张肌!
阔筋膜张肌正是使髋关节旋内的主要肌肉之一!
(看看阔筋膜张肌的位置是不是正和你的假胯不谋而合呢?)
不正确的姿势,比如站立和走路时内八字,坐着时的二郎腿,都会让髋关节旋内。
长此以往,阔筋膜张肌变得发达而紧张,形成假胯。从而使髋关节旋外的臀肌,大部分人,尤其是女生比较弱。
毕竟久坐的生活方式给了臀肌大把的休息时间,而常规生活中的动作是很难练到臀肌的,即使练到了运动量也太小,于是臀肌懒懒散散的就弱下去了。
当髋关节旋内(阔筋膜张肌)旋外(臀肌)的肌肉伸展度失去平衡后,就会造成髋关节长期的旋转,即体态的形成。而体态形成后,强则更强,弱则更弱。
这一阶段,与其说髋关节内旋引起“假胯宽”,不如说“假胯宽”和髋关节旋内互为表里。屋漏偏逢连夜雨。
此时,如果内收肌僵硬,外收肌弱的话会比一般人更容易导致x型腿。
这也是为什么“假胯宽”常伴有X型腿的原因。
那么我们该如何调整“假胯宽”呢?
现在我们已经知道这个现象的成因是肌肉问题,所以网上盛传的“腿有问题就绑腿”神马的基本就没用了。
我们的调整思路应该是
放松紧张的肌肉
放松阔筋膜张肌及髂胫束
放松大腿内收肌
加强薄弱肌肉
强化臀中肌(蚌式)
强化臀大肌(臀桥)
蟹行
以上动作,每个动作15个一组,每天四组。
坚持下来,不出一周就会有明显改变!
凸嘴对颜值的影响有多大?说起凸嘴这个特征,很多人会先想到水原希子,她是把凸嘴放大成风格的典型。
但这个特色美其实建立在其他基础条件上,作为混血儿她的眉骨很立体,眼睛比较深邃,量感也不小。所以再加上大红唇,也能驾驭得住:
▲她那俏皮又风情的气质,也与红唇很搭调。
而很多普通女孩,在外形基础和内在气质上,都不适合模仿水原希子这条路线。相比之下,徐恩秀更接近普通人一些。
▲更温柔低调,适合普通姑娘日常模仿。
▍凸嘴+下巴后缩
徐恩秀的下巴后缩,同时上唇比较突出。一些人去做了烤瓷牙后,也会把上唇顶出来,显得凸嘴:
另外她的嘴唇偏厚,看比例上庭明显偏短,下庭比较长,所以有点拉低视觉重心:
但她的眼睛量感却是偏小的。睑裂高度一般,窄窄的扇形双眼皮,内眼角的开口也比较小,眼型短:
▲这样就显得五官的视觉重心更低了,比较厚重。加上眼小嘴凸,容易有土气感。
但她也有一定的优势,鼻子线条不错,形状比较精致。五官很对称,脸型也没有太大的bug,是圆润匀称的鹅蛋脸。
▍凸嘴小眼睛如何扬长避短
徐恩秀的上下半脸量感不均,加上想走温柔优雅路线,所以并不适合用侵略感的大红唇发挥特色美。
这时候最好是修饰凸嘴bug,同时增加眼睛的量感。
减弱凸嘴可以从口红颜色入手,西柚色、粉色都是可以的,如果要用红色,最好是选水润感的水红色,避开哑光深色:
接着就是增加眼睛的量感,但不是通过浓浓粗眼线来实现的。因为她的妆容要展现优雅温柔的气质,眼妆太浓会变得很浑浊。
徐恩秀的眼妆就把眼影用得很巧妙。颜色与口红的明艳度一致,不会太浅而让存在感变弱。并且晕染开来,铺满眼窝直到眉骨。色彩浓了,眼睛的量感就变大了:
▲眼线可以选择棕色眼线,显得更清透。把增大眼睛量感的重点放在眼影和睫毛上,睫毛尽可能夹翘。
修饰完bug后,别忘了把优势发挥出来。对徐恩秀来说,鼻子是一个亮点,并且五官对称性好。可以选择轻薄刘海,让鼻子吸引最多的注意力,同时减少留白显得眼睛更大。
也可以留中分,同样会突出鼻子,并且展现五官对称的优势,看起来就很舒服:
▲但不要留左边这种三角发型,会让下半脸显得重心更低,丢掉轻灵的气质。
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