两年牙齿矫正正畸心得分享汇总口腔护理注意事项矫正牙齿后牙齿黄怎么办呢

今天来分享一下我的牙齿矫正正畸经历，过去我的牙齿上排是有点突出，虽然不算很严重的，但是闭嘴时还是会有点突兀，上班后终于下定决心去做牙齿矫正正畸啦！

牙套戴了两年，今年才取下来了，牙齿矫正正畸的效果还是很好的，牙齿变得很整齐。我和人觉得牙齿矫正正畸最重要的两点，一是医生的技术，二是口腔护理是否做得到位，毕竟牙齿矫正正畸期间是牙病高发区，口腔护理做不好，很容易有口腔问题。下面我就将自己的口腔护理心得分享出来给大家，帮助大家更好地保护牙齿。

牙齿矫正期间，轻微的牙齿敏感很正常，但牙敏感严重到了疼痛难忍的地步，就需要及时就医，进行针对性的治疗！如果在牙齿矫正正畸早期一直疼痛不止，可以向医生咨询相关的情况

牙齿矫正正畸期间，仅在早上和晚上刷牙是不正确的，大家刷牙的次数不应该低于吃东西的次数。

牙齿矫正正畸期间要禁烟禁酒。这是因为酒精、尼古丁等物质都具有较强的刺激性，抽烟喝酒可能会导致牙齿敏感、牙疼、牙龈炎牙周炎加重等问题。

如果大家佩戴的是隐形牙套，应该尽量远离蓝莓、咖喱、浓茶等容易染色的食物，它们不仅可以把牙套染上颜色，还可能导致牙齿变黄变黑。

在饮食上，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果要吃体积很大的食物，可以先切小，再食用。

正畸期间，牙龈承受的压力较大，因此按摩牙龈是很有必要的。推荐大家用冲牙器来进行按摩，冲牙器能够调节水流大小，轻柔舒缓地按摩牙龈，比刷牙时按摩更舒服。还可以去除牙菌斑，减低牙病发病率。

大家要留意自己有没有夜间磨牙的问题，如果有的话，要及时改正，因为磨牙会磨损牙釉质，时长长了，牙釉质破损，蛀牙、牙敏感、牙痛等问题也会随之而来。

生活习惯上的口腔护理注意事项，就讲到这里了，下面为大家介绍口腔护理产品的使用心得，我使用过的口腔护理产品有

电动牙刷、冲牙器、小束头刷、牙线、凹凸刷还有含氟牙膏、正畸蜡等，其中多是牙医分享给我的，还有我自己发现的口腔护理好物。

(下图是我使用过的部分口腔护理产品）

电动牙刷、冲牙器作为我牙齿矫正正畸期间口腔护理的得力助手，必须要推荐给大家，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，

尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，

还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。

牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。

在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！

尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，

比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌

，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，

清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。

之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

在进行牙齿矫正正畸治疗的时候，特别容易患上蛀牙，所以大家最好使用含氟的牙膏，也不用买价格很高的，只要选正规厂家生产的就行，

例如佳洁士、高露洁等。

漱口水中有大量的化学物质，会导致口腔中的菌群失去平衡，引起各种口腔问题，因此最好不要使用漱口水，如果大家非要用的话，一周最多使用3次！

小束头刷、牙线、凹凸刷等都是清洁牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙的好物，可以避免邻面出现蛀牙问题。牙线我觉得

屈臣氏和小鹿妈妈家比较好，

凹凸刷、小束头刷推荐

严迪

。

如果大家和我一样戴的都是金属牙套，那我建议大家适当使用正畸蜡，在牙套上涂一点，就可以有效避免金属牙套对口腔粘膜造成的伤害，预防口腔溃疡。正畸蜡推荐

米妍、严迪家

的。

以上牙齿矫正正畸时，大家在口腔护理上要重点关注的事项，不止是要养成良好的生活习惯，还要适当的洁牙工具，双管齐下，让牙齿变美丽的同时不被牙病侵袭！

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